你身上最致命的地方是哪里

　　我们的身体的各个部位都是非常重要的，没有哪一个地方是可以忽视的，因为身体的健康是身体的各个部位都健康才称之为健康，但是如果你保护不好自己的某一个部位的话，是会出现致命的威胁的，那您知道身上致命的地方是哪吗?您知道保护脖子为简单方法了吗?今天小编就为您介绍一下有关颈部怎么保养好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　身上致命的地方是哪部位

　　其实我们每一天的生活或者是工作都是离不开便利的交通的，对于交通枢纽，应该是谁也不陌生的。那您知道自己的身体的枢纽是什么部位吗?哪一个部位是为致命的交通枢纽呢?

　　其实，不管是盯着电脑屏幕，还是低头看手机，你都会用到这个部位，对，它就是脖子。

　　这个看似简单的部位，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内繁忙的“枢纽”。究竟脖子怎样影响人的健康?采访专家为您解答。

　　像呼吸一样重要

　　事例:近的一位齐先生，他水某一家上市公司的白领，每天上面的时间的都是至少要乘坐两个多小时的公交车上面的，但是在某一天上面的路上，发现自己的脖子突然出现了问题，就是老师扭到自己的脖子。

　　12月的一天，他像平常一样，上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始补觉。“吱——”突然一个急刹车，齐先生感到脖子被用力向前挤压，随后又随着车子的停住而向后一扯。“糟糕，扭到脖子了。”齐先生虽然意识到脖子扭了，但稍微活动一下后，觉得并无大碍，还是继续去上班了。但到第二天早上起床的时候，他发现脖子无法向左右转动，稍微一动就非常疼，只能直着脖子去医院。

　　“很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”中国中医科学院望京医院脊柱科主任医师李金学介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。”

　　脖子如此重要，却容易被人们忽视。“就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。”李金学说。据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。

　　可能大家都不知道，一般出现的咽喉炎也是上班人士的五大的“办公病”的第一大疾病威胁，然而除了这个之外，就要数到人们经常出现的颈椎病了，这个就疾病也是上班人士经常出现的疾病之一，危害性也是非常的大的。

　　北医三院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。

　　全身健康“主干道”

　　脖子是躯*细的地方，支撑着人体重要的头部，更需要引起重视。

　　八成脑供血由脖子输送

　　心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。北京协和医院血管外科中心主任刘昌伟说，颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

　　脖子上的淋巴是人体第一道防线

　　哈尔滨医科大学附属第四医院血液科副主任医师董敏告诉记者：“病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。”

　　咽喉是呼吸道的“总阀门”

　　人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。

　　颈椎七块骨头支撑头部

　　只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。李金学说，如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人容易患上的疾病之一。

　　脖子上布满了各种神经

　　对脊神经支配人体的运动和感觉;4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等;副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。

　　脖子是其他疾病的“信号灯”

　　美国专业睡眠协会年会发布研究显示，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。美国MRC临床科学中心和弗雷明汉心脏研究学会调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者后指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

　　从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。李金学介绍，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。

　　抬头挺胸护脖子

　　“如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的关注更应该提前。”李金学强调，脖子一旦出现以下四种状况，就必须更加小心。

　　颈部出现硬块

　　1.如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，好及时就医。

　　2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

　　3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

　　4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”李金学说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从简单的姿势做起。

　　保护脖子为简单方法

　　盐布袋子很管用

　　缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。

　　多放风筝多游泳

　　低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

　　站立时抬头挺胸

　　有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

　　久坐时戴好护颈枕

　　舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

　　只有平躺，才能彻底休息

　　北京中医药大学养生室教授张湖德指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。

　　颈部怎么保养好

　　颈部需要保湿

　　因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。

　　清洗颈部的作用

　　由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。

　　颈部也要敷面膜

　　若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。

　　但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。

　　另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。

　　颈部按摩

　　颈部按摩，能促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能，还可促进颈部细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此颈部按摩是改善颈部常用的方法。

　　具体方法：取适量精油或护颈霜涂于颈部，然后用指腹从锁骨处由下而上轻轻地按压，力度要适中，不能过于用力，直到精油或护颈霜被皮肤完全吸收。

　　怎样保养颈部皮肤

　　第一步：不要长期处于低头状态

　　比如埋头伏案，一边用脖子夹着电话一边用手记录东西等等，这会在无形中让颈部的皮肤处于折叠状态，久而久之，皮肤松弛，就会形成皱纹。

　　第二步：适当做下颈部按摩

　　一有空闲的时候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，双手中指与食指并拢，手指稍稍用力，从下往上，将颈部的皮肤向上推送，一直重复做，持续五分钟左右。

　　第三步：适当使用颈霜

　　可以购买专门用于颈部肌肤护理的颈霜，如果觉得没有这个必要，也可以用面霜代替。每次洁面后，取适量护肤品抹在颈部，轻轻拍打，使肌肤充分吸收。然后再按照第二点中提到的手法进行轻柔的按摩。好能选用具有抗皱效果的护肤品。

　　第四步：保持颈部清洁

　　经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样地，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底，不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。

　　第五步：减少佩戴项链、挂饰

　　喜欢佩戴项链、挂饰的女性朋友也要注意，不要选过重的饰品，沉重的负担会令颈部的肌肤下垂、松弛，形成一圈圈的皱纹，非常影响美观。

　　结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道身上致命的地方是哪部了呢?您是不是也已经知道保护脖子为简单方法有哪些了呢?那今天三九小编希望您可以把今天学到的有关颈部怎么保养好 的知识分享给您身边的小伙伴们哦。