十招赶走周一疲劳

　　星期一应该是大家不喜欢的一天，星期一意味着还有5天才放假，每个星期一大家都会感到疲倦不适、工作效率下降，这是因为“黑色星期一”找到了你，这是一种生活病，接下来就一起去了解一下“黑色星期一”。

　　“黑色星期一”的症状表现，看看你是否也被缠上了。

　　1、躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。>>>周一焦虑症11招帮你找回快乐

　　2、精神不适感：精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。

　　3、思维活动：注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

　　4、情绪：情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。>>>星期一综合症的预防和调养

　　5、行为：迟到、生病增多。

　　6、“周而复始”的恶性循环――致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心，无所适从。