以阴阳学说之理悟太极养生之道
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编者按：为了增起节奏感，很多人练习太极拳都会伴着一些太极音乐。事实上这样练习太极拳事实上并不好。那么如何正确的利用太极养生呢？下面小编就跟大家讲讲如何应用阴阳学说来感悟太极。
以阴阳学说之理悟太极养生之道
太极拳，为什么取“太极”二字命名？因为“太极”是一，是天地、乾坤、刚柔、阴阳一切事物的混合体。它像原子核一样不断分裂：一分二，二分匹…以至无穷．但它的基本分子，永远是一，太极也永远是太极。
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太极是用两条鱼组成的圆球，圆周内的黑鱼代表阴，白鱼代表阳，用S线定平衡，各自占半球位。以示阴阳“相互为根”，“相互依存”，“相互转换”，“相互生化”，说白了，太极代表闭阳，太极拳己用阴阳运动之理来技击，来健身的，阴阳学说就是将宇宙间的万事万物分成阴与阳两大类。认为一切事物的形成、发展与变化，全赖于阴阳二气的运动转换与变化。初的阴阳现象，仅仅是指阳光的背与向。背阳光一面属阴，向阳光一面属阳．继而不断引伸，用来象征气候的寒与热，寒为阴，暖为阳，包涵大自然所有现象，暗为阴，明为阳，月为阴日为阳，夜为阴昼为阳，静为阴动为阳，下为阴上为阳，黑为阴白为阳，慢为阴快为阳。雌为阴雄为阳，偶数为阴单数为阳，弱为阴强为阳，下为阴上为阳，右为阴左为阳……等等、阴阳二气无所不在，无处不在，从人体看，右手为阴左手为阳，五脏为阴六府为阳，胸部为阴背部为阳：如果仰卧在上腹属阳，背在下属阴。再拿一本书为例，整本书放在桌上，书的内页为阴封面为阳，若把书打开，书页变成阳封面变成阴，天地间的万事万物都存在一反一正。一阴一阳，就这样反反正正，阴阴阳阳变化着，每种物体都存在阴阳二性，旷谓“一阴一阳由之道”。
阴阳学说内涵：一、阴阳互根。是阴与阳相互依存的根据。相互比较而存在。没有阴就没有阳，没有阳也没有阴。二、阴阳消长。事物在不断地运动与变化着，阴长则阳消，阳长则阴消；三、阴阳转化，阴阳双方在一定条件下会向对立面转化，“重阳必阴，重阴必阳”。
天地自然一切事物的健康成长与发展，都应保持阴阳平衡。太极拳是一项促进人体身心健康的武术运动，它的拳理中包涵阴阳学说之理，养生之道。力求意守太极，开合自然，以柔克刚，上下相随，行云流水，培养本元……拳理中都包涵有阴阳学说理念。