脂肪肝的治疗方法 4种方法能让你的肝脏瘦下来

　　脂肪肝可以说是现在发病几率比较高的一种疾病，这个疾病不单单会出现在中老年人身上，就是一些年轻人也会有脂肪肝。得了脂肪肝后会影响到我们的肝脏功能，那么脂肪肝的治疗方法有什么?引起脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，患者要注意自己的饮食，吃什么好?

　　脂肪肝的治疗方法

　　1、改变膳食结构

　　脂肪肝患者要注意调整好自己的饮食，这个可以说是改善单纯性脂肪肝比较好的方法，生活中大家需要减少淀粉类主食的摄入，少吃甜食，还有也不能多吃太过油腻类的食物，如果有高热量、高脂肪的饮食结构，要尽早的改善，也要增加对于纤维素的摄入。

　　2、去除脂肪肝诱因

　　脂肪肝这种疾病不全是因为身体摄入过多脂肪肝导致的，如果总是存在饮酒的情况，和滥用药物也可能会导致脂肪肝，所以有脂肪肝的朋友首先要明确病情，及时的排除病因也是非常重要的一点，患者生活中要做到尽量不饮酒，这样对于改善酒精性脂肪肝有效果。

　　大家应该都知道是药三分毒，多数的药物都是通过我们肝脏代谢的，这样很有可能会给我们的肝脏造成一定的影响，长时间下去就会导致肝脏受到损伤，这个可以说是导致药物性脂肪肝的主要原因，所以大家在用药的时候，应该要谨慎。

　　3、适度的有氧运动

　　为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上，需要通过一定量的运动来得到消耗，因此要迈开腿，坚持进行适度的有氧运动，建议一周的运动量要保持在3小时以上，尽量改掉久坐不动的坏习惯。

　　4、监控身体各项指标

　　应该定期去进行健康体检，这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解，尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说，提早对身体的健康情况进行了解，尽早的预防可以降低疾病的发生率，也可以早期采取措施来控制病情，对病情的恢复有好处。

　　脂肪肝的原因

　　1、经常喝酒，对于长期酗酒者或是在短时间内大量饮酒者，都是会引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精对肝脏损害是很大的，当酒精在进入人体后，其主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，从而可引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝，饮酒越多的话，脂肪肝就会越严重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，还会诱发肝炎甚至肝硬化。