10种错误睡觉方式老的快
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睡觉是我们每天都做的事情，但是你的睡觉方式正确吗?你知道错误的睡觉方式有哪些吗?哪些错误的睡觉方式会加速衰老呢?今天小编就为大家盘点那些错误的睡觉方法，赶紧去下文了解一下吧。
1.睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡
2.睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安，睡觉过多容易变胖，如何减肥很重要
3.睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡
4.剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等
5.枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背
6.枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕
★7.被子蒙头——