18个抗老驻颜美食 让岁月不在你脸上留痕

　　编者按：都说岁月是无情的，当它溜走的时候，总是会给我们的肌肤上留下点“烙印”，这让爱美女人是无法接受的，因为，为了能够留住青春容颜，今天小编要教大家科学抗衰老方法，推荐18个抗衰老的食物，和其它一些有效的抗衰老方法，快去看看吧!

　　18个抗老驻颜美食 让岁月不在你脸上留痕

　　吃什么抗衰老?如何抗衰老?对着镜子一微笑，看到自己眼角的皱纹，你的第一感觉会是什么?感觉自己变老了吧?问题一出现，就要开始烦恼了吗?找不到解决的办法?别担心，想要更年轻不是问题，小编在这里为大家推荐18种抗衰老的食物，让你轻松留住青春美丽。

　　西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是佳蛋白质来源。

　　洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　冬瓜

　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　大豆

　　推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。

　　豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。