中医馆养脑健脑法

　　编者按：大脑是人体重要的一个*器官。有些人聪明，有些人笨，这个是先天决定的吗?NO!后天要学会如何使用大脑、如何健脑，下面我们一起来学习下中医养生都有哪些健脑的方法呢?

　　1、增强脑力活动

　　古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。 >>>高级中医馆 长期失眠试试操纵法

　　2、调节大脑状态

　　清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草红花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。

　　3、节欲健脑

　　中医认为：“肾为先天之本，主要生髓，通于脑，脑为髓海。脑为元神之府，脑髓不足则头晕耳鸣，目无所视。”

　　大脑的活动有赖于肾精的充养，节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老;反之，性生活过度，则伤精耗神，未老先衰，头脑昏沉，智力减退，精神委靡，百病丛生。