男人这样做能让滚床单更加的凶猛吗
现在的社会不仅是女人想要好的身材，就连男人也是，很多的男人都会去健身放锻炼身体，他们健身真的就是为了强身健体或者是完美的曲线吗?还是另有原因呢?您知道男人健身的真正原因是什么了呢?您知道男人锻炼的七大好处有哪些了呢?今天小编就为您带来了有关男人健身的注意事项的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。>>>男人这病忽视竟会要命
说到男人就健身的原因，有的人是为了单纯的强身健体，但是有的人却是为了锻炼出完美的曲线去吸引更多的女性的注意力，还有的人是为了工作，那还有什么是我们不知道的原因呢?一起来看看吧。
当开始嫌弃自己那腰间的一坨赘肉时，当开始担心自己今天的穿着搭配是否够帅时，当开始质疑生命并想尽方法抗拒老化时，一切都变得理所当然了!
男人健身的真正原因
20多岁的去打个篮球网球羽毛球穿个低腰泳裤骚气的游游水(新陈代谢快年轻是小鲜肉的资本)、30岁的办了张健身卡练胸肌练腹肌练腰肌练臀肌练各种肌肌(稍微练一练就行，毕竟有着20几岁的脸和40几岁的小资本)、40多岁的买了沙包跳绳呼啦圈太极球(一周用不上几回)、50多岁的又因为心水的街坊梅姐儿没和自己跳舞而闷闷不乐(广场舞是个小社会大爷大妈之间的情感纠葛太复杂)。
有的人在意健身这件事情，当他在意这件事的时候们就会非常用心的对待，会给自己制定很多的计划，健身的话，那就会制定一个完美的健身计划，但是不在乎的人却是有时间就去，没时间就拉倒的态度了。
总之他们都加入了健身的行列，当他内心有那么一点不自信的时候就会想办法寻求改变，要知道男人做事情的主动性和目的性很强。你知道，每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢，他们的目的到底是为了什么呢?
1、让滚床单更加的凶猛
不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥”。
好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。
有人是为了自己的在和自己的另一半亲密的时候变现的更加的厉害，所以就会去健身，但是什么样的运动会让男人的能力更加的强悍呢?什么样的运动让男人持久不累呢?
快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次，由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。
2、猎取周围心仪的同事
男人自己购买新内裤的时候(老婆给买的除外)，大部分情况是这样，日已落，房已开，约吗?约!当褪去笔挺的西装、衬衫和贴服紧致的西裤时，当然要把自己从内而外性感全展现。
要知道从亚当夏娃用树叶遮羞开始，内衣这个东西就不光是为了兜住小弟弟。除了购买新内裤之外，怎么能允许自己腰间的那坨赘肉出现。
男人应该知道，女人并不喜欢全裸的男人，可能是因为进化的原因，男人看到脱光敞开腿的女人会情不自禁的想要火箭发射，而对于女人看到一丝不挂的男人只会站那哈哈大笑吧;
性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。
如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢!请你仔细观察身边的男性同事。
3、释放生活工作的压力
活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。
有个很好的方法，出一出汗就能解决。出汗也很讲究的，这里说的是主动除汗才有效，像桑拿这样的被动除汗是没有用的。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变，为什么呢?
相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。
“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。
4、建立自信应对挑战
对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心;
通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。
5、一时心血来潮而已
看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，每天利用中午的休息时间跑去健身房运动。
自己就开始义无反顾的也办了张卡加入，后没坚持几天，健身房倒闭了，自己也放弃了，想一想还是把时间用在品尝离公司不远处新开的餐厅吧，只要自己老婆不嫌弃就好咯。
(你是否听过身边的女人这样说过：“我老公当年也有6块腹肌呢!”)回头是岸啊，朋友!
6、结实朋友扩大交际圈
自从工作以来，每天的生活变得千篇一律、一成不变时，每天就是周围那10几个人走来走去。人在无聊与寂寞的时候就会开始渴求改变，跃跃欲试寻求冒险。
成熟的男人总是希望鱼与熊掌能够兼得，如果能够结识新人又可以让身体更健康，健身成为了男人扩大交际圈的优选方式，用这个调剂平凡的生活。
当然，不管你是出于哪种目的，运动可以为自己生活带来许多积极的影响，至少不至于整天浑浑噩噩、毫无目标的生活着，所以只要开始运动就是一件好事儿!
锻炼的好处—从防止慢性健康状况的出现到提升自信心和自尊心—是很难被忽略的。而且，不管年龄、性别或体格等因素的存在，这些好处都是属于你自己的。需要更有说服力的证据吗?那么就一起来看看锻炼在以下七种特别的方式下会怎样来改善你的生活。
1.锻炼会改善你的心情
度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。
锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。
2.锻炼能抗击慢性疾病
在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定期的锻炼也许能帮助你。
定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。
经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。
还有，定期锻炼也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3.锻炼会帮助你控制体重
想减掉多余的重量吗?那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。
这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。
走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动期间可以跳下爆竹。然而更棒的就是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
4.锻炼能让心脏和肺功能得到加强
因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?别就这么认输了。定期的锻炼会让你呼吸得更自如的。
运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。
这会产生很大的作用?那当然了!当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。