生吃花生米的八大好处是什么

　　生花生米在生活中是非常容易见到的食物。不仅可以作为零食，也可以做出一道美味的菜品。生花生米中含有非常丰富的营养成分，对人体的健康有着很大的帮助，在一些疾病的治疗以及预防上也能发挥良好的辅助作用，特别是对于女性朋友而言，适量的生吃一些花生米，还有着很好的补血作用。

　　生吃花生米的八大好处是什么?

　　提高智力

　　花生中含有的营养成分是非常多的，其中含有的蛋白中有很多人体所需的氨基酸成分，这些成分被人体充分的吸收后，对于智力的发育有着很大的帮助，其中谷氨酸能有效的促进组织细胞的发育，在智力的提高以及记忆力的增强方面可以发挥出很大的作用，

　　促进生长发育

　　在生长发育方面，钙的作用是最大的，大家不知道的是在花生中就有大量的钙物质，这正是人体的骨骼在发育过程中必不可少的物质，因此，在青春期的群体多吃一些花生可以达到促进生长发育的效果。

　　抗衰老

　　随着时间的变长，衰老也会表现的越来越明显，在花生中有一种特殊的成分，这种成分可以有效的帮助抵抗衰老，经常食用，还能帮助滋养皮肤，达到延缓衰老的效果。

　　凝血止血

　　在花生中还具有非常丰富的维生素以及油脂，对于一些出血性的疾病有着非常良好的止血作用，主要是因为花生中的一些成分可以有效的对抗纤维蛋白溶解。

　　滋血通乳

　　如果孕妇在生完宝宝后有出现乳液不充足的情况下，可以坚持食用花生，可以有效的帮助这种现象得到有效的改善，能够达到很好的补气血以及通乳的效果。

　　润肺止咳

　　生吃花生米还可以帮助润肺，有着很好的止咳作用，这主要是因为花生中存有的大量脂肪油发挥了作用，对于一些长期咳嗽的患者具有很好的改善作用。

　　防治冠心病

　　长时间的使用一些生花生米，可以有效的预防一些疾病的发生，例如冠心病。

　　预防肠癌

　　花生中还有很多的纤维成分，并且具有一定的可溶性，可以很好的被人体消化吸收，对肠胃健康非常有利，从而可以很好的预防肠癌的发生。