6个月的宝宝吃什么辅食好

　　宝宝刚出生的时候，是不能吃其他食物的，只能喝母乳或配方奶粉，因为这时宝宝的消化系统非常薄弱，不能吃任何含有纤维或质地稍厚的食物，在这期间吃了这些食物时，会刺激胃肠道，还会影响胃肠道功能，严重时还会引起更加严重的疾病症状。

　　在宝宝6个月时，胃肠道功能已经比较强了，消化功能也有一定的提高。6个月的宝宝，牙齿还没有长齐，所以这时候是没有咀嚼能力的，只能吃一些半流食的食物。这时可以适当地吃一些辅食，可以吃米糊等食物，这种食物质地较软，基本处于半流食的状态，不会刺激宝宝的胃肠道，还非常容易消化，米糊中有一定的维生素和矿物质，能够补充宝宝的体力，6个月的宝宝多吃米糊类食物，抵抗力和免疫力都会有所提升。

　　还可以给宝宝吃一些蛋黄类食物，可以将鸡蛋整个煮熟，然后将蛋黄取出再用筛子将蛋黄完全碾碎，添加少量的开水调至半流动状态，等温度合适以后直接喂给宝宝吃就可以了。

　　宝宝6个月时还可以吃一些肉泥类的食物，可以用绞肉机将肉块打成泥状，添加适量的水搅拌均匀，然后放在蒸锅上蒸熟，蒸熟以后要观察一下肉的状态，如果不易流动，可以在肉糊中添加适量的水，提高食物的流动性，等肉糊可以轻易地从勺子上流下时，喂给宝宝吃就可以了。

　　还可以给宝宝吃一些水果泥等食物，可以将青菜洗干净以后，用清水炒熟，然后放入破壁机中，加入适量的开水打成泥状，打完以后还可以用筛子过滤一遍，将比较大的纤维组织去除，然后直接喂给宝宝吃。

　　宝宝的身体代谢比较差，所以在一岁以内最好不要给宝宝吃油、盐、酱、醋等调味料，太早吃这些调味料会增加胃肠道负担，还会影响身体的正常代谢。所以尽量不要太早给宝宝吃这些东西，以免宝宝的味觉神经和胃肠道系统受到刺激，引起消化不良等症状。