10个月大的宝宝吃什么辅食好

　　宝宝从刚刚出生下来，就需要吸收大量的营养，来帮助身体更快的发育。等宝宝正常大发育到10个月大时，就需要适量的吃一些辅食，由于宝宝逐渐长大，对营养的需求量也在越变越大，宝宝一旦发育10个月大需要吃辅食的阶段，妈妈们就会特别用心的给宝宝准备一些又有营养，又美味的食物，但是如果长时间的吃同一种辅食，宝宝很快就会感到腻，因此，这就需要制作不同的食谱在尽可能的满足宝宝的需要。

　　10个月大的宝宝吃什么辅食好?

　　一般来说，10个月大宝宝的牙齿已经长出了一部分，此时已经拥有了一定的咀嚼能力，并且宝宝对食物消化的能力也在逐渐的提升，所以在辅食上的选择还是比较多的。其中粥就是很好的选择，为了营养更加的丰富，可以在粥里面适量的加入一些菠菜叶以及瘦肉，尽量将菜叶和瘦肉切的细碎一些，主要是因为宝宝还要小，避免食物卡在咽喉部位，造成不良的后果。菠菜叶中含有丰富的维生素，被充分吸收后，可以很好的帮助增强宝宝的免疫能力，从而有效的抵抗一些细菌的入侵，减少生病的可能。瘦肉中又富含丰富的蛋白质成分，两者结合当作辅食食用，对宝宝的身体发育有着很大的帮助。

　　宝宝在成长的过程中，需要不断的吸收营养，其中钙元素是不可缺少的，小时候可以在妈妈们的乳液中获取，到了10个月可以吃辅食时，可以通过鱼肉帮助补充体内所需的钙营养。鱼肉吃起来的口感非常的鲜嫩，很适合宝宝吃。但是，妈妈们需要注意，鱼中含有很多的刺，最好挑选一些刺少的鱼给宝宝食用。

　　另外，平时还可以给宝宝吃一些水果以及蔬菜，为了让宝宝更好的吸收，可以做成泥糊状。例如土豆泥，还可以的适量的加入一些鸡汁帮助调味，具有很好的营养价值。需要注意的是，辅食一般都是以高营养，高蛋白的食物为主，但是类似贝壳类的食物，最好不要给宝宝食用。