3D视频中的树木也可轻松减压的吗
随着科技的发展，生活水平的提高，越了来越多的人的生活压力以及工作压力是越来越大的，有的人会解压，但是有的人处理不好的话，就会给自己的身体带来一定的不便的，那您知道所谓的3D视频减压法是什么吗?您知道OL的减压妙招有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关压力对人体的危害的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
3D视频减压法
人们都说亲近大自然是好的减压的方式，但是现在的大自然似乎离我们是越来越远了，大部分都是被所谓的高楼大厦所覆盖了，那么为自然的减压方法没了，要怎么办才好呢?
一项新研究发现，观看林荫道的3D视频能明显改善人的压力水平，尤其是看树，仅需6分钟就能取得显著的减压效果。
该研究由美国伊利诺伊大学研究人员开展进行，旨在查明自然风光对人类压力水平的影响。
研究人员姜斌(音译)及其同事研究发现，观看树木疏密不一的林荫道3D视频，能使参与者有效地从压力体验中得到生理和心理恢复。
有相关的专家是这样认为的，对于这次的实验的参加人员中有一部分的人是通过看3D视频里面的树木，也出现了压力缓解的作用的，所以说没事看看3D电影中的树木也是很好的减压方式哦。
研究人员通过让80名男性和78名女性试验者即时演讲和口算减法等方式，制造出适度的心理压力。
然后让他们随机观看林阴道3D视频，视频中树木的覆盖率从2%~62%不等。
研究人员通过多种方式监测参与者的压力水平及恢复状况，如皮肤电传导、唾液皮质醇水平以及参与者的自我报告。
这个的实验可以有效地证实一个结论，就是在有树木覆盖率为24%~34%时，人们的压力就会比正常没有树木接触的人要小的多，而且减压的效果非常的明显，所生意说树木减压是非常的要效果的。
尽管女性参与者并没有在唾液皮质醇水平和皮肤电传导方面表现出同男性一样的生理变化，但随着树木覆盖率的上升，她们也体验到相应增加的减压效果。
姜斌表示，研究结果再次表明：“城市中的树木对身体健康至关重要。
人的压力来源于哪里
1、造成压力的工作因素
职场压力对工作的不满意以及工作量多与工作要求高常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。
际关系不良也是导致工作压力的另一要素。所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作，像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。
2、造成压力的生活因素
生活环境中偶尔会发生一些重大的事故(变动)，例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素。
日常生活中也经常会面临一些小小的困扰，例如车子抛锚、赶时间却一路塞车、被老板K了一顿，单一事件对个体并不会造成压力威胁，但如果这些困扰都在同一天发生，对个体而言可能就是不小的压力。
3、造成压力的个人性格
外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁;因此，个人如何看待压力事件，以及个人如何应对和调节压力。
压力与人体
压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。
受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。
压力与不良行为
压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。
很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。
另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。
可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而导致上瘾。
压力与情绪认知
压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。
压力与疾病
据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。
压力与人的心脏
压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。
就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。