常穿这个竟会让腿变粗
细高挑的身材是每一个女性都希望拥有的，可是老天却不能满足她们的心愿，很多女性在减肥以后总是越减越肥，腿也会越来越粗，这是为什么呢?其实都是我们的鞋子在搞怪。下面小编就来为大家讲解一下吧!
巴西学者曾做了一项研究：30名平均年龄在26.4岁的女性，分四次参与实验。她们分别裸足(相当于穿平跟鞋)、试穿3.5厘米、7厘米细高跟、7厘米坡跟的鞋子，每次实验都会通过空气体积描记仪进行静脉功能的测定，主要监测小腿肌肉泵射血能力和下肢静脉淤血状态。
实验发现，裸足没有影响;7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降，使其进入病态范围;3.5厘米的高跟也会使其射血能力下降，不过尚未进入病态范围。同时发现，3.5厘米以上的高度，都会使静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。
首先高跟鞋可以让女性的腿看起来更瘦，可以减少腿部脂肪的再生，可以让女性的形体看起来更美。
其次高跟鞋可以更好的展现出女人的曲线美，由其是对于那些本身不是很高的女性朋友来说这点就由为明显了，穿着高跟鞋还可以让女性的形态看起来更端正，走路姿势也会更加迷好看的。
重要的是高跟鞋还可以提高女性的自信，多数女性在穿上高跟鞋的时候，都会觉得自己分外的美丽。
因此现实生活中女生都爱高跟鞋，大多数女生的家里会有各种各样不同的高跟鞋的，甚至一些女生连脱鞋都是以高跟的为主，可是专家却说了，长期穿着高跟鞋对女性的健康也是会产生很大的影响的。
腰痛
很多女生都会腰椎不舒服，或者腰痛的症状，其实这和高跟鞋也有着直接的关系的，对于女生来说在穿上高跟鞋的时候，人的重心就会自然的向前移，如此一来就会使女性的脊柱的受力发生改变，容易造成对腰部的磨损从而引起骨盆前倾或者其它的腰椎疾病。
静脉曲张
长期穿着高跟鞋会影响到个人的血液循环，从而加重静脉曲张的问题的。
“大脚骨”病
高跟鞋多是尖头的，而这样的鞋子就会使得女性的大脚趾长期受到挤压，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其实与长时间的穿着高跟鞋有着直接的关系。
“崴到脚”
应该说是穿着高跟鞋的女性常见的一个问题了吧，人在穿上高跟鞋走路的时候，身体维持平衡力的能力就会减弱，因此也就容易引起崴脚或者一些其它的并发症问题了。
应该说长期穿着高跟鞋对女性的危害是非常大的，但是不可否认的是高跟鞋也可让女性变得更美丽，更自信，那么女性要如何将危害降到低呢?
首先日常在选择高跟鞋的时候不要选择太高的，要尽量不要超过5厘米，根据足部健康设计学认为5厘米的高跟鞋更有利于脚部的美观，同时也符合人们的脚部的弧形特点，更有利于健康。同时在购买高跟鞋的时候也不要一味的追求的高端上档次，或者说只选择细根的，要尽量多选择自己穿起来舒服的高跟鞋。
其次日常如果在家里的话，就没必要24小时穿着高跟鞋了，可以换上舒服的脱鞋，或者赤脚走路也都是缓解脚压力的好方法。而对于上班族女性来说在穿着高跟鞋的时候，其实也应该给自己准备一双透气性好一点，穿起来时尚一点的平底凉鞋，这样就可以让自己不站着的时候，可以减少穿高跟鞋的时间。
对于经常穿高跟鞋，或者说已经习惯了高跟鞋的女性来说，日常要多泡泡脚，多按摩自己的双脚，同时要特别注意观察自己的双脚是否会有以上的这些健康隐患。
3、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
俗话说，鞋合适，脚知道。许多研究表明，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。
想怀孕可能要与高跟鞋说NO
许多女士穿高跟鞋就是为了能让自己更自信，但是如果穿的时间过长可能会影响女士们的可就不仅是脚了。那么会影响骨盆后影响怀孕吗?下面我们一起来看看吧。
如果细心点观察可以发现，现在女孩子的形体和以往发生了变化，总体来说看起来更好看了。和以前的女性相比，现在身体较“窄”的女孩子更多了些，看起来骨架子比较小，穿衣服也更好看了。出现这种变化是和生活条件的变化有关系的。
随着社会的进步，饮食结构改变了，生活状态改变了，特别是代步工具的进步使得运动减少，女性的骨骼也在悄悄发生变化。不过从姿态上来看是好看了，对女性的分娩却是有影响的。骨盆变窄的多了，婴儿分娩出母体的重要“通道”也变窄了。
穿高跟鞋加剧分娩难度
“现在街上很多十八九岁的小女生也可能蹬着十厘米以上的高跟鞋，这其实对身体是很不好的。”因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧*内缩，倾斜度增加了，会造成骨盆入口狭窄。专家提醒，为了将来更好分娩，未满18岁的女性好不要常穿高跟鞋，即使是成年女性也不能掉以轻心，常年外力作用同样会使骨骼发生变化。
胎儿却渐渐变重了
除了骨盆形态外，胎儿大小也是影响分娩的重要因素。十几年前8斤以上巨大儿的发生率差不多是2%，现在已经上升到了9%以上，医院重的新生儿甚至达到过11斤8两。控制营养是很多产妇现在都要面临的问题，一般来说，婴儿分娩时3200克-3400克是比较合适的。而胎儿变重更是加剧分娩难度。
常穿高跟鞋顺产有困难
每个女人都少不了一双高跟鞋。假如你的鞋柜里没有一双高跟鞋，估计你的友人或者闺蜜都说戏谑你枉为女人。但是近年来，越多越多的研究表明，穿上高跟鞋，女性的骨盆变得越来越窄小，胎儿分娩的道路越来越小，顺产的女性难度增加，以后甚至顺产都不大可能。
诚然，女性身体变小，有当今社会以瘦为美的影响，越来越的女人把减肥当饭吃，让自己的身体越来越瘦，使得骨盆也越来越窄。但是女性骨盆变窄更加少不了高跟鞋这个凶手。
越来越多的青春期少女蹬着恨天高的10厘米高跟鞋，甚至10厘米以上的高跟鞋。在身体还在发育的青春期穿上高跟鞋走路，身体会不自觉的忘前倾，这样的姿势受力于骨盆，会让骨盆的压力加重，骨盆两侧*向内收缩，倾斜角度变得更大，从而使得骨盆入口更加狭窄。
所以青春期少女未满18岁，好不要穿高跟鞋，但是这也不是意味着成年女性穿高跟鞋没有影响，未怀孕的成年女性，对高跟鞋也不要经常穿，常年穿高跟鞋受外力作用，骨骼一样会发生变化。
很多女性虽然知道穿高跟鞋不好，但是有的工作场所或者职业所在必须穿高跟鞋，那么怎样穿高跟鞋不会影响女性身体健康呢?
医生建议
1、选择2双根不一样高的高跟鞋替换穿，避免常时间穿同一双高跟鞋受力同一个足部部位，导致脚部变形。
2、多做腿部运动，在办公室脱下高跟鞋，让腿弯曲伸直来回运动，缓解腿部压力，同时晚上在家的时候尽量多用热水泡脚按摩，让足部得到休息。
3、穿高跟鞋的姿势要对，穿高跟鞋尽量昂首挺胸收腹，千万别低头含胸，也不宜穿高跟鞋爬坡奔跑。
4.不同的场合选择合适的高跟鞋。如果需要长时间站立或者走路，可以尽量选择方跟或者中低跟的高跟鞋，而如果出席晚会派对等，则可以选择细跟的高跟鞋，让你风情万种。
结语：穿高跟鞋对于很多女性来说都是家常便饭了，现在大多数女生出门都是必备高跟鞋的，虽然我们知道高跟鞋会给身体带来伤害，可是为了美丽我们还是不忍心拒绝它。上述就是关于高跟鞋危害的讲解，希望可以引起大家的注意。