睡衣可改善女人身心健康吗
现在已经是冬季了，天气比较的寒冷，所以在晚上睡觉的时候都是会穿一点衣服睡觉的，有的人是穿贴身衣物，有的人是会穿睡衣睡觉的，那您知道哪个更好点呢?您知道睡衣的健康奥秘是什么呢?您知道穿睡衣的好处吗?今天三九小编就为您介绍一下有关何选择适合自己的睡衣的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
睡衣的健康奥秘
您晚上是穿什么睡觉的呢?是什么都不会穿还是就穿自己的衣服睡觉呢?那您知道晚上穿什么睡觉也是会影响一个人的健康问题的吗?有没有发现晚上穿睡衣睡觉是更容易进入梦乡呢?
睡衣或可改善女性身心健康
女性日常保健是为了照顾好自己，让自己在每天每晚都能感觉舒适。这不仅仅意味着正确的饮食和运动，还告诉我们，应该找到一些简单的小方法，来让自己感觉更好。
告诉我们，简单的方法之一，就是升级你的睡衣。很多女性在结束一天的工作之后，疲惫让她们已经无力去关心应该选择穿什么衣服睡觉。
假如您有自己的足够的时间去做睡前的各种准备工作的话，那您在睡觉之前不妨想一想自己穿什么睡觉会更加有利于自己的身心健康呢?要是没那么幸运的话，时间的想的话，那就直接给自己准备一套睡衣就好了的。
床是用来睡觉的地方，不能用来吃饭、整理邮件，用途有限却并不意味着它不重要。
身心的舒适，很多时候来自于舒适的外部感受。穿大学时候的旧运动衫睡觉，还是男朋友的T恤，甚至懒得换下白天穿的衣服，可能并不影响你的心情，但如果你是和伴侣一起睡觉，就很可能无法激发浪漫的想法和行为。
行为修正是很强大的东西。好习惯可以带来更好的生活方式和培育信心。在卧室里同样如此，穿着一件柔软舒适的睡衣，可以讨人喜欢和变得性感。
不要因为自己每天的工作太累，就只要是到家就是倒头就睡的，为您的另一半考虑一下，也就是几分钟的时候， 换一套睡衣也不会耽误您多少睡眠的时候，也可以让您睡得更加的踏实，那还何乐而不为呢?
你会发现，当你穿着让你感觉良好的睡衣睡觉，你会睡得更加好。尤其是，和伴侣一起就寝，他们也会和你一样的感到欣赏。
如何选择一件适合的睡衣
那么，女性该如何选择一件适合自己的睡衣呢?在兼顾美观和个人喜好之外，还要注意如下三点：
睡衣面料是针织棉的为佳
针织棉轻薄柔软，弹性好，吸湿、透气性强，穿着舒适，不刺激皮肤。丝绸睡衣当然更加美观，爽滑又性感，但不能吸汗，舒适度不如纯棉好，此外，人造纤维面料易引发皮肤过敏和瘙痒症状，不适合用作睡衣，
睡衣的颜色应选择雅浅淡的
从健康的角度来看，深色染料对健康并无益处，尤其是鲜红和艳蓝会让人难以放松，从而影响休息。淡雅的颜色有安目宁神的作用，更有利于睡眠。
睡衣款式要选择足够宽大的
宽大的睡衣能保证大的舒适度，提高睡眠质量，在睡觉的时候才不会紧束胸部、腹部等部位而导致血液流通不畅。如果你担心太过宽大显得臃肿，可以选择适当修身的款式，只要保证身体没有束缚感即可。
丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。
睡衣也是服装的一种，款式方面，虽然比不上一般的服装那样千变万化，但是，整体来说，睡衣可以分为以下几类。
第一类是吊带式裙装，这一类睡衣主要是适合夏天穿，富有时尚感，也能展示女性性感魅力。第二类是分体式套装，这一类睡衣主要是从方便和舒适两方面出发设计的，比起裙装，套装没有过多的累赘，行动也非常方便。
在睡衣品牌种类中，较为受欢迎的有两种：真丝睡衣和全棉睡衣
1.真丝睡衣光滑柔软，能对皮肤产生一种微妙的按摩作用，吸收并帮助排除皮肤上的汗液和分泌物，保持皮肤清洁。蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改善血液循环，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化，有效防御紫外线对人体皮肤的伤害;
2.全棉睡衣吸湿性强，可以很好的吸收皮肤上的汗液，且柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激，避免过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿舒适。
睡衣颜色选择
在颜色方面，大部分的消费者们都会选择比较淡雅、清浅的颜色，这样的色调既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而明亮、鲜艳的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。
因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。
睡衣的款式
在睡衣的选择上款式，挑睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，款式要选择开阔的。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。
另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗，面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料，如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。
选择睡衣的禁忌
腰部有松紧带的睡衣
这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得稍微松些，使腰部能*转动。
红色或黄色的睡衣
鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质，不仅对皮肤不好，甚至可能致癌。建议选择淡雅、能放松身心的颜色，如粉色、绿色、米色等。
连身睡衣
这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作，比如衣角被压到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不仅影响呼吸、伤害骨骼健康，还有可能让你着凉感冒。好选择分体式睡衣，穿着舒适、活动方便。
结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道睡衣的健康奥秘是什么了吧，您也应该已经知道晚上穿着睡衣的好处是什么了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关如何选择适合自己的睡衣的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等啥呢?赶快行动吧。