为什么痛经会反复发作

　　很多女性朋友月经期间会有痛经症状，尤其是体质较长的女性该症状较为明显，有些严重的还会影响正常生活。导致该症状反复发作的原因有很多，其中饮食上占据很多原因。经期喜欢吃生冷刺激性食物，导致大量经血不能及时排出。其次就是剧烈运动导致，引起子宫频繁收缩。还有情绪波动起伏较大，过度劳累痛经症状就会越来越严重。

　　1. 不良饮食习惯

　　女性朋友在经期没有做好饮食控制，喜欢食用一些辛辣刺激食物和生冷食物。主要是由于这类食物对于胃肠道刺激较大，是会导致腹部温度快速下降，血管开始出现异常收缩，进而导致经血开始出现淤积症状，长期这样一直没有采取任何缓解措施的情况下，就会有该症状出现。大量淤积的血管随着机体运动，是会对周围组织器官造成一定刺激。

　　2. 剧烈运动

　　对于一些健身达人以及减肥人群，月经期间还在继续进行体育锻炼，全身细胞组织运动开始加快，血液循环速加快是导致痛经症状越来越频繁的重要原因之一。主要是因为剧烈运动之后子宫会开始剧烈收缩，在此过程中会对周围器官造成刺激，频繁的收缩是会导致痛经症状加重。建议经期要注意休息，避免进行剧烈运动，长期这样对于子宫刺激也比较大。

　　3. 情绪波动较大

　　激素对于身体健康影响比较大，尤其是月经期间女性朋友若是一直处于紧张压抑的环境中，激素分泌紊乱就会造成该不适症状。建议不论是平常时期还是经期都要做好心理护理，不仅可以缓解疼痛还可以有效调节好身体健康。

　　4. 过度劳累

　　身体过度劳累导致机体发育异常，长期劳损的情况下是会有组织细胞老化症状。尤其是经期免疫系统较差，患有炎症感染概率较大，有时候痛经是由于妇科疾病所致，因此一定要注意个人卫生情况以及生活作息要有规律。还有戒烟戒酒，可以减轻身体负担。