一个男人结婚后身体的惊人变化

　　其实只要您自己的观察会发现，大部分的男人到了结完婚不就之后就会出现发福的现象，甚至有的人会更胖，但是还有的人的骨骼也是会更健康的，那您知道婚后男人身体的变化是怎么样的吗?您知道男人结婚后发胖的原因是什么?今天三九小编就为您介绍一下有关男人怎么防止身体发福的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　婚后男人身体的变化

　　人们常说“婚姻能改变女人的命运”。但你知道吗?多项科学研究发现，婚姻对男人的改变远远超过女人，尤其会给对男人带来九大神奇改变。生命君整理如下，戳文长见识吧↓

　　1、骨骼变得更强健

　　研究人员发现，25岁左右结婚的男人，比那些从未结婚或婚姻失败的男人，骨骼更强健。

　　2、心脏变得更健康

　　爱情有益心脏健康，男人更能从中获益。研究发现，未婚男人比已婚男士患上心脏病的风险高3倍，而且已婚男人比未婚男人因心脏病死亡的风险低46%。

　　3、更容易变胖

　　调查显示，60%的男人从结婚后体重就开始增加，规律、有人照顾的生活和放松的心情是男性增重的主要原因。

　　4、工作更努力，挣钱更多

　　与单身男性相比，已婚男性的财务状况更加稳定，收入会稳步增加。

　　美国进步中心的政策分析师萨拉?简?格林解释说，大多数国家的文化认为“男人应该是养家糊口的人”，因此已婚男士会更加努力工作，升职加薪的机会也就变多。

　　5、应对压力能力增加

　　生活中，男性比女性更容易受到压力的影响。2010年进行的一项研究显示，有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。

　　6、喝酒减少

　　统计发现，已婚男人比单身汉时期喝酒减少。与之对比的是，已婚女人反而比已婚男人喝酒多，而且比离异或丧偶的女人喝得多。

　　购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢?问题没有解决，体重反而降不下来了。

　　压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。

　　但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上，而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”;

　　于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声”。

　　男人怎么防止身体发福

　　1. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿

　　双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。

　　2. 屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性

　　〔1〕 双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

　　〔2〕进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

　　3. 体侧抬腿：调节髋关节

　　〔1〕开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

　　〔2〕抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

　　4. 向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部

　　〔1〕双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

　　〔2〕然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

　　结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道婚后男人身体的变化了吧，您也应该已经知道男人结婚后发胖的原因了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关男人怎么防止身体发福的知识分享给您身边的小伙伴们哦。