小肚子胀气怎么办

　　生活中有很多人应该都经历过小肚子胀气的现象，这种现象的发生多数情况下是由于饮食的不规范造成的，许多人为了节省时间就会吃的很快，又或者是吃的很多，会使得肠胃来不及消化食物，从而导致肚子有胀气的感觉。如果总是出现这些不良的表现，需要及时的采取措施帮助身体调节，使得肠胃恢复到正常状态，帮助改善肚子胀气的不适。

　　小肚子胀气怎么办?

　　有小肚子胀气的症状，在饮食上也要格外的小心，避免吃太多容易产生气体的食物，如果没有胃口的话，可以在饭前喝点汤或者是喝点粥，这样都能够有很好的暖胃的功能，同时缓解肠胃的消化负担，延缓胀气的症状。

　　出现肚子胀气的情况，人们第一想到的就是采取按摩的方式。这种方法主要是针对于消化不良肚子胀气症状不是很严重的患者，通过在腹部逆时针和顺时针的来回按摩，同样的动作重复几次后，可以很好的帮助消除肚子内的气体，还能促进肠胃的快速蠕动，使得症状得到有效的改善。

　　如果平时存在着不良的饮食，也很有可能会引起小肚子胀气的情况。这就需要患者在日常的饮食中可以选择食用一些有利于排气的食物来帮助慢慢的减轻肚子的胀气情况。包括洋葱以及大蒜。另外，在饮食上还需要注意口味要清淡，不要吃一些胀气的食物，这样会很容易加重肚子胀痛的病情。

　　另外，还可以适量的食用一些酸性的物质，例如酸梅，山楂都是很不错的选择，这些食物都具有很好的顺气效果，可以很好的帮助提高体内的消化功能，从而达到强健脾胃的效果，使得体内的血气更加通畅，能有效的避免小肚子胀气现象的发生。

　　要是频繁性地出现小肚子胀气的现象，很容易会影响到肠道的健康，使得肠胃功能明显减弱，这种情况下，患者可以在医生的叮嘱下配合一些药物的规范使用，帮助加快食物消化速度，使得小肚子胀气的情况得到有效缓解。