腰酸是怎么回事

　　长期开车的人，尤其是经常开长途的人经常会出现腰酸等症状。这些人每天长时间坐在驾驶座上，后背完全贴在座椅上的，在开车时驾驶员的身体会呈现一个向后倾斜的角度，腰部组织会受到挤压引起腰部酸痛。在开车的时候，驾驶员还要长期保持这个姿势，腰部的肌肉会僵硬，这样更加会加重腰部疼痛。这些驾驶人可以在座位上放一个靠背，在开车时将靠背抵在后腰的部位，能以让后腰保持一个正常的生理弧度，这样可以减少腰酸症状。

　　很多家庭主妇经常要在家从事打扫卫生等工作，这些女性经常需要弯腰拖地或擦洗家具。身体长期保持弯腰的姿势，腰部肌肉也会变得僵硬，弯腰时间长了以后就会出现腰部酸痛，这时可以站起身活动一下腰部，或者用手按揉腰部，缓解肌肉僵硬等症状，这样可以减轻腰酸的感觉。

　　长期保持弯腰动作出现腰酸时，最好不要快速将身体挺直，因为这时的肌肉已经僵硬了，如果再快速地做出一些动作时，就会拉伤腰部肌肉，导致患者出现扭伤等情况，这时腰部会更加疼痛，有些患者的腰还完全不能活动，只能保持扭腰的姿势，一动就会出现非常剧烈的疼痛感。

　　这时最好慢慢地坐下来，然后用手按揉腰部，情绪也要逐渐放松下来，不要过分紧张因为在情绪紧张时肌肉是很难放松的，等情绪缓和以后，肌肉也会逐渐放松下来，这时腰疼的感觉就会减轻。如果腰部扭伤以后，疼痛非常严重，还出现了组织水肿等症状，这时最好到医院进行检查治疗。

　　长期从事体力劳动的人，可能经常需要背很重的东西，这些人长期从事这样的劳动，腰部长期被重物压着，也经常出现腰酸等症状。

　　现在是智能时代，很多繁重的体力劳动都由机器代替了，人只要坐在电脑前就可以完成很多的工作，将其坐着工作的人，由于身体一直处于同样的弯曲角度，这时身体的肌肉会出现僵硬，腰部也会出现这种感觉，从而引起腰酸，只要适当的活动即可缓解这种症状。