补孕酮最快的食物是什么

　　女性在怀孕时，出现孕酮低是非常危险的，一般情况下怀孕时的孕酮数值应该在20-30左右，如果低于20就属于孕酮低了，如果放任不管可能会出现孕酮变得更低，如果孕酮数值低于5，就会出现停胎等情况，这时胎儿和大人都会发生危险。奉劝各位孕妇发现怀孕以后，一定要到医院做产检，这样能过准确的检查出身体的各项数据。一旦出现孕吐等情况时，就可以及时的进行补救。

　　发现孕酮低以后，可以通过食疗的方式补充身体内孕酮。女性可以多吃无花果和柿饼补充孕酮，这两种食物的凉性稍微有点大，在吃的时候要注意，不要一次吃的太多，否则会出现身体寒凉等情况，造成腹泻等症状。每天可以吃1-2个柿饼，或者吃5-6个无瓜果，这样少量多次的食用，不会造成身体寒冷，还能起到补充孕酮的效果。

　　孕酮低的女性还可以多黑豆等豆制品食物，这些食物中的黄体酮成分比较高，可以有效的补充孕酮，让孕酮快速提升。可以将黑豆加在粥里食用，直接做成黑豆粥，还可以将黑豆放在肉类食物中进行炖煮，做成黑豆猪蹄汤等，都是非常好的方法，长期吃这样的食物，能够让孕酮指数提高，还能防止孕酮降低。

　　补孕酮的食物还有很多，例如红薯和葛根有都有非常好的补充孕酮的作用。可以将红薯煮熟了直接吃，也可以将红薯做成其他食物的馅料，然后吃制作的食物。葛根一般情况下是，磨成葛根粉食用的，可以买现成的葛根粉，然后用开水冲泡食用，在冲泡时可以加入适量的糖或蜂蜜进行调和，这样做出来的食物味道比较好。

　　孕酮低的女性还可以多吃海带或海白菜等食物，这些食物中的维生素和矿物质含量比较高，能够有效的提高身体的体质，还能补充孕酮，可以让孕酮快速升高。海产品的凉性也比较大，所以平时也不要一次吃太多，可以少量多次食用，制作时也可以采用不同的制作方法，这样不容易吃腻。