白蛋白低吃什么补的快

　　白蛋白是人体肝脏组织细胞合成的一种物质，属于球蛋白当中的一种，它在正常情况下可以维持胶体的正常渗透压，如果白蛋白过低的时候，会使得血液当中的水分进入到组织液里面，便会引起水肿的发生。白蛋白低现象最常发生在不喜欢吃肉，以素食为主的人群当中。白蛋白低可以吃动物的肉类、鸡蛋、奶制品、豆制品、鱼类。

　　动物的肉类

　　发生白蛋白低最主要的原因就是生活当中蛋白质摄取很少导致，所以当人们出现白蛋白低的时候，可以多吃高蛋白的食物，来改善白蛋白低现象，动物的肉类里面含有的蛋白质就非常丰富，并且肉类的蛋白质是所有食物当中对身体最好的物质，不仅可以帮助改善白蛋白低的现象，还可以提高人体免疫力，预防疾病的发生。

　　鸡蛋

　　提到补充蛋白质，很多人脑中可能出现的第一个想法就是吃鸡蛋，鸡蛋是含有蛋白质含量非常高的食物，尤其是鸡蛋中的蛋白，大多数营养成分全都是蛋白质，人们在生活中合理的食用鸡蛋，可以帮助提高白蛋白的含量。

　　奶制品

　　奶制品当中含有的蛋白质也非常多，我们生活中常见的奶制品有牛奶。奶酪、酸奶等，这些食物不仅味道鲜美，含有的蛋白质含量也非常多，可以帮助改善白蛋白低的情况。

　　奶制品当中除了含有蛋白质，含有的钙物质也非常丰富，非常适合生长发育期的孩子食用。

　　豆制品

　　白蛋白低人群还可以吃豆制品，比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等，这些食物里面蛋白质也有很多，并且有利于人们消化吸收。

　　鱼类

　　鱼类里面也含有非常丰富的蛋白质，鱼类食物含有的热量还比较少，其他营养物质也比较丰富，非常适合白蛋白低的老年人群、孕妇食用。

　　人们身体上出现白蛋白低的情况不是一件好事，过于偏低的时候，可能会影响人们的身体健康，因为白蛋白与人们的肝脏相关联在一起，所以在出现白蛋白低以后，人们需要找出原因，再治疗疾病。