抽筋了怎么回事
抽筋是很多人都有过的症状,尤其是剧烈运动之后。导致出现该症状的因素有很多,常见的有睡觉姿势不当,寒冷刺激,身体过度劳累,缺钙以及脊柱发生病变,生长发育异常,血管出现硬化血液循环等。
1. 睡觉姿势不正确
睡觉时若是一直保持错误的姿势,常见的有喜欢仰卧睡,将被子压在自己的腿部以及脚背上方。这样会导致腿部的肌肉组织处于放松状态,容易诱发肌肉组织出现痉挛。这种症状就是痉挛。
2. 寒冷刺激
没有做好保暖措施,导致腿部受到刺激出现该症状。尤其是冬天或只是突然进入冰冷的水中,对于腿部肌肉造成刺激,神经信号进行传导时出现异常导致该症状。若是想要缓解,可以远离寒冷的环境刺激,适当按摩,促进局部血液循环。
3. 过度劳累
平时不喜欢运动的人,突然开始进行剧烈运动,就会导致小腿出现疲劳,一时无法适应高强度的运动,肌肉组织细胞受损,当疲劳到一定程度时就会有痉挛症状,最终出现抽筋的症状。
4. 缺钙
缺钙也是导致出现该症状的主要原因,当我们肌肉进行收缩的过程中,若是没有钙离子的保护,血液中该物质含量少的情况下,肌肉会因为过于兴奋而导致出现痉挛症状。这种情况比较高发尚处于生长发育阶段的青少年人群,对于钙的需求较大。
5. 脊柱病变
中老年一旦发生该症状,可能是与脊柱开始退行,细胞老化有关。由于年纪增长,骨骼细胞开始老化发生一些退行变化。有一些还会伴随骨质疏松的症状,脊柱出现退化导致血压以及血流量都开始下降,进而引发该症状。
6. 血管因素
当具有射血功能的动脉血管出现受损,弹性开始减弱并且出现堵塞的情况下,导致体内一些有毒物质无法及时排出。当这些物质堆积到一定程度时,就会对肌肉组织造成刺激,引起该症状。
以上几点就是导致出现该症状的原因,日常多加注意,可以缓解该不适。