神奇的坏习惯让你保持年轻
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编者按：很多人都会有一些小小的习惯，有的习惯会被我们称作坏习惯。可是你知道吗？有一些“坏习惯”却会让我们年轻十岁。我们想要保持年轻该怎么做？保持年轻吃什么呢？
神奇的坏习惯让你保持年轻
1.自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
3.常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。