轻微的乳腺增生胀痛怎么办？

轻微的乳腺增生胀痛，患者首先需要适当的调节饮食，避免食用辛辣刺激的食物，并且平时尽量少食用一些豆浆、豆奶等雌激素较为丰富的食物，可以适当的缓解症状。而调节生活习惯，保持良好的作息，避免熬夜，适当的进行一些体育锻炼，也可以很好的缓解疼痛。另外，患者还要学会自我调节，保持轻松愉悦的心情。平时还可以对胸部进行局部的按摩或理疗，也具有一定的作用。