颈椎病什么睡姿好？

颈椎病患者睡觉的时候可以进行仰卧位，保持颈椎的生理曲度，避免出现颈椎侧屈的现象。颈椎病患者仰卧位的时候应选择和自己颈椎曲度相匹配的枕头，枕头的高度选择在三到四厘米左右即可，枕头过高过低都会使得颈椎的生理曲度改变，从而加重颈椎疼痛的症状。颈椎病患者平时应多足以休息，避免长期低头伏案工作，其次还应适当的进行运动，比如游泳、打羽毛球等。