孕妇血糖高可以吃什么

　　血糖高的孕妇应该主动控制热量摄入，她们应该多吃含有膳食纤维的食物，例如山药、南瓜和苹果等。因为膳食纤维能够减缓胃黏膜吸收糖分子的速度，使我们的血糖保持在稳定状态，防止病情恶化。我们不可以吃含糖量高或者升糖能力强的食物，例如荔枝、榴莲和香蕉等。食欲不振的孕妇可以选择少食多餐，两餐之间服用一些营养剂，满足机体的营养需求，促进胎儿生长。大家也可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，黄瓜中的B族维生素有很好的止呕功效。经常吃黄瓜也可以预防胃液反流，大家还要多喝温水，提高血液的循环速度。

　　胡萝卜也是高血糖孕妇的食物之一，因为它含有多种维生素和花青素，而且食物本身的糖含量比较低，大家可以将胡萝卜作为主食或者配菜食用。血糖高的孕妇可以通过食用鱼类补充优质蛋白，大家一定要挑选白色的鱼肉，因为这些食物的脂肪含量比较低。鱼类中的不饱和脂肪酸能够清除血管壁上的胆固醇和脂质，减少我们得冠状动脉粥样硬化的可能性。鱼类含有大量的钙离子，我们还要吃一些含有磷离子的食物，提高钙元素的吸收率和利用率，例如瘦肉、坚果和紫菜等。

　　大家也可以尝试吃一些洋葱，因为洋葱具有降血糖、溶解纤维蛋白和平喘的功效。长期卧床的妊娠期女性也可以主动吃一些洋葱，提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间，预防便秘。血糖过高的人通常会有皮肤瘙痒的情况，大家可以尝试用洋葱煮水擦洗皮肤，缓解身体的不适感。

　　血糖过高的孕妇可以吃一些苦瓜或者木耳，两者都有降血糖的功效。但是苦瓜属于凉性食物，孕妇不可以吃太多。黑木耳含有多种微量元素，能够满足机体的营养需求，我们可以选择凉拌或者清炒的方式，同时控制油、盐和糖的摄入量。血糖过高的孕妇需要注射胰岛素治疗，她们应该定期复查血常规。