消化不良患者吃什么可以缓解
消化不良其实就是胃肠道蠕动速度缓慢,不能快速消化分解摄入体内的食物。不仅身体出现不适症状,还会影响营养物质吸收。若是想要缓解,可以从饮食方面入手,多摄入大麦,山楂,苹果,酸奶等食物。
随着社会快速发展,大家日常进食速度过快,导致大量食物堆积与胃内。不仅给身体带来不适感,还不利于身体健康。想要缓解可以通过饮食来改善,多摄入纤维素类食物,以及酸性物质较多的水果,刺激胃酸分泌,加快胃肠蠕动速度。
1. 大麦
由于富含一种尿囊素物质,可以加快胃肠蠕动速度。我们机体出现该不适症,主要是由于胃肠道蠕动速度减慢,食物分解消化速度减慢。食用它可以帮助我们,修复受损胃肠道系统,这对我们胃肠道功能恢复有着非常好的作用。
因为还含有丰富的维生素以及各种矿物质,对身体其它脏器组织也有很多好处,日常生活中可以多食用,不会增加胃肠负担。
2. 山楂
因为含有较多的酸性物质,以及较多的钙元素,具有消除淤血刺激胃酸分泌,促进食物消化吸收的作用,可以缓解该症状。常见的有机酸以及解脂酶,可以增加酶活性帮助脂肪以及固醇类物质消化。可以直接生吃或者是泡水喝等均可以。
3. 苹果
由于含有天然的果胶成分,可以加快胃肠蠕动速度,以及食物分解吸收的效率,还有纤维素可刺激肠蠕动,加快食物分解,具有润肠通便的作用。含有的天然果胶能够吸附胃肠道中一些有毒物质,还可以疏通扩张血管,高血压以及高血脂人群可以多吃。
4. 酸奶
这是一种比较有效的能够促进消化的食物,如果感觉腹部积食的话,可以适量的喝点,能够刺激胃酸分泌,能够提高食物分解吸收的效率,帮助患者提高食欲。但是酸奶中糖分物质较多,糖尿病患者不建议饮用,而且最好不要空腹食用。
5. 番茄
酶活性以及酸性物质较多,还含有维生素c最好是直接食用,不会破坏食物中的营养物质。