男人多久才算是最棒的
现在大部分的男人都是把自己所有的时间和精力放在了自己的事业上面，基本上没有什么额外的时间去照顾自己的身体，所以很多的男人都成为了“快枪手”，那您知道男人健康的杀手锏是什么吗?您知道男性怎么样保持健康吗?今天三九小编就为您介绍一下有关哪些坏习惯影响男人健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
男人健康的杀手锏
现在很多的男人都希望自己是在夕阳西下，身穿着牛仔装，还有一匹骏马陪伴着，看着总是那么威风凛凛的，但是现在对于男人的“快枪手”不再是夸奖的意思了。
快枪手是将恶人绳之以法的公义与正义的化身，而现实生活中却没人愿意背上“快枪手”的名号。只因“快枪手”让人容易联想起男人常见的功能障碍——早泄。
很多男性朋友对早泄并没有充足的了解，轻易地将早泄等同于过快，从而造成了许多不必要的烦恼。
一般男人的结束的时间都是衡量男人到底行不行的标准之一，但是只要单纯的以这个时间的长短来衡量的话，是不科学的，还是要根据综合的是实力来衡量才行的。
早泄不能简单等同于快
早泄是男性常见的功能障碍疾病，在成年男子中的发病率高达35-50%。而现阶段对于早泄没有统一的定义。一般认为“射精过早”是早泄的表现症状，因此部分男性朋友就简单地将早泄和射精时间直接联系起来。
周少虎教授表示：“目前，衡量早泄存在着多种标准，主要有以下三种：有以时间为考量的，有以阴茎进入阴道后的抽动次数为标准的，也有以男女配合的角度为依据的。”
而其中流传广的还是“时间说”。目前，大多数医学资料定义，都把早泄与阴茎在阴道内停留时间长短联系起来。小于3分钟，小于2分钟，小于1分钟属于早泄的说法均有人提。但是，男子射精的标准时究竟是多少并没有具体的标准。
相关的专家们是这样认为的，他们是这样认为的，一般的男性朋是不用完全来只在意自己的持久世间的，也不必在意时间的长短的，因为不可以只用这个标准来衡量的。
同房生活中，时间的长短存在明显的个体差异，即使是同一个人，每次时间也不尽然相同。
“单纯以时间判定是否早泄并不科学，操作性也不高。谁会掐着秒表过生活呢?多坚持一秒就不是早泄，少一秒就属于早泄，这样评断早泄未免太不严谨。”
两方一致认为时间过短才可能是早泄
美国研究的夫妻学者马斯特斯和约翰逊认为，一个男子有50%的时间过短，不足以使妻子达到欲望高潮则称为早泄，当然，他的妻子应该具有达到欲望高潮的能力。
“我个人更趋向于这种将男女配合度作为衡量的标准。”周少虎教授言简意赅地表示：“男女两方一致认为时间过短才可能是早泄。”
国内泌尿男科专家吴阶平曾经做过相关调查，结果显示：健康男性一般在2～6分钟内结束。但有的男人在更短的时间也不一定属于病态。
“女方态度也是需要考量的重要因素。2分钟或1分钟内，男女双方也能获得性满足，这样的情况也称不上早泄。”
专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。
心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
第五大坏习惯：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。
另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
戒烟
烟草中含有大量的尼古丁，这是对身体非常有害的物质。但是男人之间打交道一般都是用烟开路，这是非常不好的现象。
长期吸烟会对人的呼吸系统造成严重的损伤，严重者可能患上肺癌等不治之症，所以想要健康，建议首先戒烟。
少饮酒
在中国的各种应酬中，酒是必不可少的东西。少量的饮酒可以增加血液循环，提高新陈代谢的效率，对身体还是有好处的。
但是酗酒，过量的饮酒会造成高血压，酒精中毒等后果。所以，要健康就少饮酒。
健康的私生活
男人喜欢女性是天经地义的，但是一定要让自己保持一个清醒的头脑，不要让自己的私生活太过混乱。这样可以有效的防止各种传染病还能够增加自身的身体素质。
良好的心态
在各种强大的压力下，要时刻保持一个良好的心态，不骄不躁，稳重求胜。人都说气火攻心，面对各种情况要有一个淡定的心去面对，这样对身体健康非常有帮助。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道男人健康的杀手锏是什么了呢?您是不是也已经知 男性怎么样保持健康了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关哪些坏习惯影响男人健康的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
延伸阅读：
“同房生活中，男性不能有意识地控制足够长的时间结束，以致使功能正常的女性至少在50%的同房机会中得不到满足。或者说，10次同房生活有5次达不到满足，这样的情况可怀疑为早泄。”周少虎教授说。
第一大坏习惯：不锻炼
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择"不锻炼"。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
第二大坏习惯：不求医
男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。
80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段，要每天更换内裤等。
晚上裸睡佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。
第三大坏习惯：缺早餐
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。
男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
第四大坏习惯：少交流
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。