蒲公英如何祛斑

　　将蒲公英洗干净后晾干直接用来泡水喝，或者取30克左右的蒲公英放入锅中煮5分钟左右，每天可以用这个水来进行洗脸。还有将蜂蜜跳入泡制的茶水中，可以使祛斑效果加倍。还可以用来炒菜或者是煮粥煲汤都可以放入，对于斑点都有很好的缓解作用。

　　面部出现斑点往往就是衰老的表现，但如今也有很多年轻人面部出现较多的斑点。尤其是女性朋友，严重影响面部美观。很多人都喜欢通过食补来进行调理，常见的蒲公英就可以祛除，但是很多人不知道如何食用，可以使效果得到最佳。

　　1. 泡水

　　将新鲜的蒲公英洗干净后放置阳光下晾晒，等待全部都干瘪之后，直接放入开水中泡饮。由于含有较多的维生素B，可以加快皮肤细胞组织生长，抑制体内黑色素以及斑点附着。可以缓解该症状更加严重。

　　还含有维生素C以及抗氧化剂，可以代谢皮肤中老化废弃细胞，能有预防阳光中紫外线的刺激，具有美白的作用。对于斑点也有缓解作用。

　　2. 煮开洗脸

　　将其洗干净后取20-30克左右，放入水中煮大概5分钟左右，直接用煮开的水洗脸。该食材中含有营养，以及抑制斑点形成物质，全部都积聚于煮开的室内，直接用来洗脸更全面的接触，可以快速清除毛孔中堵塞物，疏通毛孔抑制黑色素附着。注意洗脸的水温不宜过烫，会刺激面部组织细胞。

　　3. 煮粥

　　将新鲜干净的蒲公英放入小米以及红枣煮粥，由于含有较多的微量元素，其中镁元素和硒元素是很好的天然抗氧化剂，而且还可以完全被人体吸收，不会对身体造成刺激或者是增加任何负担。混合小米一起食用可以加快营养元素吸收。

　　4. 煲汤

　　从营养成分中可以看出它含有较多的叶绿素以及酶元素，可以加快皮肤细胞新陈代谢，有效抑制斑点形成。而且与鸡汤，鱼等营养丰富一起煲汤，可以提高吸收效率。可以加快机体代谢速度，对于体内出现炎症感染人群也是有缓解作用。