月子病怎么治除根

　　很多女性在生完孩子以后没有做好月子，就容易使自己的身体健康受到严重的损害，这时候一些女性还会落下月子病。月子病在发生以后女性身体会有很多的不适症状，比如手脚冰凉、怕风、关节疼痛、浑身无力、腰酸等症状，治疗月子病的方法是中医治疗、饮食调理、生活调理。

　　1、中医治疗

　　女性在患上月子病以后，可以采取中医治疗的方法去除病根，中医上可以在医生的指导下多服用补气益血的中药材，比如当归、枸杞、红枣、阿胶、龙眼肉等治疗月子病。中医上也可以使用针灸的方式将人体内堵塞的经络疏通，起到活血化瘀的功效，针灸还可以刺激穴位，帮助去除邪风，中医治疗可以在很大的程度上将月子病改善，副作用也比较小。

　　2、饮食调理

　　产后饮食对于女性来说非常重要，女性患上月子病很大一部分原因是饮食不合理所致。女性在患上月子病以后，可以多吃一些滋补性的食物，比如山药、芡实、荔枝、扁豆、山楂、胡萝卜、木瓜、鸡肉、鲫鱼等，这些食物大多数都属于温补性物质，月子病患者在食用以后，可以帮助将身体内的寒湿之气驱散，起到辅助治疗月子病的作用。水果蔬菜当中的维生素，还有助于增强体质。

　　3、生活调理

　　患有月子病的女性要注意保持合理的生活习惯，在天气比较寒冷的时候，要给自己增加衣物，情绪要保持合理，避免让自己处于过于焦虑、急躁、抑郁等状态下。在月子里面女性可以做一些轻度的运动，比如俯卧、胸膝卧位等，帮助加强盆肌的能力与子宫保持前倾状态，月子病女性平时也要注意保持个人卫生干净。

　　月子病在发生以后，女性身体受到比较大的伤害，为了防止月子病的出现，女性在生完孩子以后，要注意多休息，避免身体劳累，在坐月子期间不可以使用凉水洗澡，如果身体有适当运动的情况下，需要及时将所出的汗水擦干净。