黑眼圈严重是什么原因

　　很多人都有熬夜的习惯，尤其是年轻人，白天工作和学习都已经非常忙了，到了晚上还要打游戏或者玩手机，有的人在睡觉之前不玩会手机就睡不着觉。自控力不好的年轻人，一玩起来就没有节制完全停不下来，所以经常很晚才睡觉，白天都非常忙没有时间补觉，这样就会造成睡眠不足等情况，出现严重的黑眼圈。

　　长期睡眠不足对肝胆的伤害是非常大的，一般肝脏在我们睡觉以后都会进行自我排毒，这个时间通常是晚上11点到凌晨1点，长期这个点不睡觉，肝脏内的毒素就会增多，代谢功能就会减慢，身体内的毒素变多以后，眼圈也会逐渐变黑。黑眼圈一旦形成就非常难消除了，这也是很多人年轻的时候总是熬夜，稍微年长以后，保持好的作息以后还是有黑眼圈的原因。

　　长期情绪波动比较大的人，也会黑眼圈，这些人的精神压力比较大，白天工作又非常忙，晚上神经系统无法快速放松就会一直保持紧张的状态，时间长了以后就会出现睡不着等情况，严重时睡眠质量还会下降，造成失眠多梦等情况，长期睡眠质量差也非常容易出现黑眼圈。

　　长期用眼过度的人也容易出现黑眼圈。现在的很多工作都需要面对电脑，尤其是白领工作者，这些人长期盯着电脑，会出现视力疲劳，电脑屏幕的亮光也会刺激眼睛，会影响视力，嘛，每天长时间地盯着电脑看，视力会下降，黑眼圈也会越来越重。

　　随着年龄的增长，人过了30岁以后，身体的各项肌能都开始下降，逐渐开始衰老，如果不好好的保养身体，眼部组织也会快速开始衰老，时间长了黑眼圈会逐渐显现出来，并且会慢慢加深。

　　要想防止黑眼圈出现首先要改变作息习惯，早年轻的时候就要养成早睡早起的习惯，这样长期保持好的作息，可以有效预防黑眼圈形成。已经出现黑眼圈了，可以经常用热敷等方式进行调理，还可以贴生的土豆片进行缓解。