罗汉果的功效与禁忌有什么

　　罗汉果对人体有很多作用，可以降血脂，止咳化痰，对咽部有好处，经常饮用罗汉果水有美容的功效，罗汉果虽好，但是在食用时也有禁忌需要注意，不能和桂圆一起吃，体质虚弱的人最好不要食用，另外肠胃不好的人，最好少吃。

　　罗汉果外观看起来圆溜溜的，属于葫芦科的植物，是比较常见的中药。罗汉果经常被拿来泡水喝，口感偏甜，含有很多天然成分，饮用后可以对身体产生一定的功效和作用。在泡水前需要用工具将罗汉果敲碎，然后连同外壳一起放进热水里，等浸泡15分钟左右就可以饮用了。

　　一、罗汉果的功效

　　1、降血脂

　　罗汉果含有天然的纤维素和亚油酸，这些物质属于不饱和脂肪酸，在进入人体后可以快速分解脂肪，稀释血液浓度。如果患者喜欢吃高脂肪的食物，就可以在食用后喝一些罗汉果，能帮助身体代谢脂肪，防止血管阻塞。

　　2、止咳利咽

　　患有慢性咽炎的患者可以用罗汉果泡水喝，罗汉果可以化痰、止咳，缓解咽部不适，经常抽烟的人也可以喝罗汉果水，对嗓子好。有些患者晚上睡觉时经常会咳嗽，可以准备一杯罗汉果水，感觉到嗓子痒时就喝一些。

　　3、美白淡斑

　　罗汉果富含维生素，因此对皮肤好。喝罗汉果水能促进排尿，及时将肠道内的废物排泄出去。吃罗汉果能增加细胞活力，减少色斑和皱纹，有助于皮肤美白。

　　二、罗汉果的禁忌

　　1、体质虚弱的人不能吃

　　体质虚弱的人本来身体就偏寒凉，食用罗汉果更会加重体内寒气，让四肢冰凉，嘴唇发紫，严重的还会头晕、头痛。

　　2、肠胃不好的人不能吃

　　罗汉果是一种干燥的果实，粗纤维较多，即使是泡水喝也会增加肠胃不适，肠胃不好的人食用后会多尿、多便，损伤肠道。

　　3、不能吃太多

　　罗汉果虽然有养生功效，但是也不能吃太多。它属寒凉，如果吃太多，会加重体内的寒气，容易导致腹泻。