按摩哪里才能排出胃里的气体

　　胃是我们重要的消化器官，当我们吃得太多或者产气食物摄入过量，就会出现胃部胀气的情况，需要我们主动采取措施来缓解身体的不适感。建议大家平时不要一次性吃太多的食物，可以在吃饭前喝一杯温水或者汤粥，润滑我们的消化道。吃食物的时候要细嚼慢咽，确保食物被磨碎。不要吃太快，容易在进食过程中吞入大量气体，加重腹部不适。如果腹胀情况比较严重，大家可以尝试按摩腹部的穴位来解除病因。

　　在我们的肚子上有一个距离脾胃很近的穴道叫下脘，它在肚脐上面两寸，轻轻地顺时针按压可以缓解腹胀，按摩三分钟左右就能达到刺激穴位的目的。身体健康的人按压这个穴位能够促进胃肠道蠕动，提高消化能力，减少腹部和臀部的脂肪堆积，让我们拥有好身材。

　　我们也可以每按压足三里六秒就移开手，并重复十次，既能促进胃酸分泌还能减轻疼痛感，腹中的气体也会逐渐消失。足三里的位置非常好确定，我们可以先用手触摸膝盖并找到上面的凹陷处，顺着这个点向下四指处。除了提升脾胃的消化能力外，足三里还是提高免疫力的穴位，所以大家也可以主动按摩这个穴位，改善我们的体质。

　　如果是儿童出现腹胀问题可以按摩四缝。四缝是四个穴位的总称，而这些穴位全部聚集在我们的手上。除了大拇指外的四个手指的一、二关节的相交的横纹中间点，同时按摩能够帮助我们排出胃内多余的气体。而且这个方法对成人也有一定的效果，但是按摩的时候不要太用力。

　　最后一个穴位比较特殊，它在我们胸骨下端和肚脐连线的二分之一的位置，也可以利用我们的手掌，寻找肚脐位置竖立摆放的最高点，然后轻轻按摩这个穴位，就能帮助我们缓解腹胀。

　　在按摩结束后也存在部分患者的腹胀问题没有被解决，建议这部分患者立刻去医院确定病因，及时治疗，防止病情加重。