清爽美味的桃胶水果捞
2制作方法
1.桃胶用水浸泡半天以上，把杂质挑捡出来，洗干净
2.沥干水后倒入锅中
3.加足水没过桃胶
4.倒入冰糖小火炖1小时至桃胶软烂，汤汁粘稠
5.将红心火龙果、白心火龙果、芒果切小丁
6.煮好的桃胶放凉或冷藏后放入水果丁即可
2.沥干水后倒入锅中
3.加足水没过桃胶
4.倒入冰糖小火炖1小时至桃胶软烂，汤汁粘稠
5.将红心火龙果、白心火龙果、芒果切小丁
6.煮好的桃胶放凉或冷藏后放入水果丁即可
3制作提示
放调料要根据自己的喜好来放
4推荐食用时间
晚餐
5营养解析
1.抗衰老 有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2.保护胃黏膜 含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3.美白皮肤 消除氧*基，具有美白皮肤的作用。 4.有助于毒素的排除 具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 5.综合作用 预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。 6.促进消化 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
6食物相克
火龙果不宜与牛奶同食