祛寒补血粥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.把所有的主料清洗。花生略泡。
2.粳米，糯米，红豆，花生，桂圆肉，红枣，一起放进电饭煲里
3.选择熬粥功能，时间默认为一个半小时
4.煮好之后，加入枸杞，根据自己口味，加入适量红糖趁热喝上一碗
2.粳米，糯米，红豆，花生，桂圆肉，红枣，一起放进电饭煲里
3.选择熬粥功能，时间默认为一个半小时
4.煮好之后，加入枸杞，根据自己口味，加入适量红糖趁热喝上一碗
3制作提示
糯米的加入让粥更加浓稠。不喜甜的可不放红糖。个人认为，放红糖更好吃。暖身。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
6食物相克
糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适