四红补血粥对人体有什么作用

　　四红补血粥是用花生、红豆、紫米、红枣四种外皮偏红色的食材，作为主要原料熬制而成的粥，如果女性出现贫血的症状，推荐四红补血粥，能够帮助女性补气血恢复好气色。那么，四红补血粥对人体有什么作用呢？一起来了解一下吧。

　　四红补血粥对人体有什么作用

　　1、补血养血

　　四红补血粥中含有红枣、红豆、紫米和花生皮，有补血的作用，这四种食材中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，食用之后能够起到补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，能够预防缺铁性贫血、增强造血功能。

　　2、补益脾胃

　　红枣性温，味甘，入脾、胃经，有补益脾胃的作用。紫米性平，味甘，入脾、胃经有开胃益中、健脾活血的作用。花生性平，味甘，入脾、肺经，有和胃、补脾的作用。将这几种食材一同熬煮而成的四红补血粥，有很好的补益脾胃的作用。适合营养不良、食欲不振、病后体虚者食用。

　　3、利尿消肿

　　四红补血粥中含有红豆，而红豆具有健脾利水、消利湿热的功效，而且红豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，因此食用四红补血粥还能够起到利尿消肿的作用。

　　以上就是对于四红补血粥对人体有什么作用的回答。女性在特殊时期易寒凉，四红补血粥正好有温补，调经养血的作用，所以在月经期喝四红补血粥，可以补充气色，保持红润肤色。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。