豆奶粉的功效与作用 豆奶粉的功效与作用是什么
功效与作用
补充氨基酸、预防动脉硬化、润肠通便
1、补充氨基酸:豆奶粉营养价值非常丰富,可以补充人体所需要的氨基酸,豆奶粉中大豆的蛋白含量高达40%都是优质的蛋白质,其中赖氨酸的含量高于谷物。
2、预防动脉硬化:豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸的含量比较高,含有人体所必需的脂肪酸,亚油酸和胆固醇的含量较低,可以预防动脉硬化。
3、润肠通便:豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不出豆渣,膳食纤维的含量非常高,所以具有一定润肠通便的作用,可以改善患者便秘的症状。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
泡水
取20~30克的豆奶粉直接放在干净杯子中,冲入95度左右的开水,在冲水的过程中要用筷子不断搅拌,让豆奶粉与水充分结合,等豆奶粉全部融化开以后让它降温,在温度适宜时可以直接喝。