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炸馒头片

分类: 膳食养生•2022-10-25 19:58:21

炸馒头片

炸馒头片

工艺：清炸

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：快餐/主食

主料：馒头

辅料：

调料：盐花椒花生油

种类：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜谱的营养成分

热量2千卡
蛋白质31.63克
脂肪154.98克
碳水化合物206.98克
膳食纤维6.42克
胡萝卜素2.8微克
硫胺素0.18毫克
核黄素0.23毫克
尼克酸0.03毫克
钙202.44毫克
磷505.38毫克
钾627毫克
钠1毫克
镁140.28毫克
铁12.65毫克
锌3.96毫克
硒38.09微克
铜0.7毫克
锰4.08毫克

2制作方法

将花椒放入碗内，用沸水浸泡后，捞出花椒，放入精盐，备用。
将馒头切成片，备用。
锅内倒入花生油，烧至七成热，放入蘸过花椒水的馒头片，炸成金黄色捞出，即可食用。

3制作提示

1.调料中的花生油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些。2.主料的中需用的馒头约三个。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克