双色卷
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将面粉放入盆内,放入酵母水、和成较硬的面团,饧发,备用。
将饧发好的酵面放在案板上,取出一半面团,放入鸡蛋液,部分食碱,中和酸味,揉匀揉透,至面团滋润。
将饧发好的其他酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透,至面团滋润。
将两种面团分别搓成粗条,再擀成厚约
5厘米的长方薄片,分别刷上一层花生油,撒入精盐,然后把两种薄片叠合在一起,稍擀一下,从一头向另一头卷,卷成直径约四五厘米的卷,用刀切成重约50克的剂子段,用筷子在剂子段小间按一深印,用手拿住两头,顺着筷子压纹再按一下,使两端翻起层次和花,即成黄白双色卷生坯,加盖拧干的湿洁布,饧约10多分钟。
将生坯均匀地码入屉内,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
将饧发好的酵面放在案板上,取出一半面团,放入鸡蛋液,部分食碱,中和酸味,揉匀揉透,至面团滋润。
将饧发好的其他酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透,至面团滋润。
将两种面团分别搓成粗条,再擀成厚约
5厘米的长方薄片,分别刷上一层花生油,撒入精盐,然后把两种薄片叠合在一起,稍擀一下,从一头向另一头卷,卷成直径约四五厘米的卷,用刀切成重约50克的剂子段,用筷子在剂子段小间按一深印,用手拿住两头,顺着筷子压纹再按一下,使两端翻起层次和花,即成黄白双色卷生坯,加盖拧干的湿洁布,饧约10多分钟。
将生坯均匀地码入屉内,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
6食物相克
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。