法式白灼虾

法式白灼虾

法式白灼虾

工艺:

口味:家常味

菜系:其它菜系

功效:失眠调理 下奶 

主料:基围虾 

辅料:鸡蛋黄 

调料: 八角 花椒 丁香 茴香籽 白糖 植物油 柠檬汁 胡椒粉 白葡萄酒 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:40分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

白灼虾配料

鲜虾1公斤、水3升、冰块1000克、干白葡萄酒适量(也可以不要)

白灼虾调料

八角1粒、丁香2粒、花椒10粒、或茴香籽10粒、糖30克、盐一茶匙

法式蛋黄酱配料

葵瓜子油 125毫升、鲜蛋黄1枚、黄芥末1/2汤勺、柠檬汁1汤匙

白灼虾制作

1.虾洗净入筛滴水备用。找个大盆,装上1升冰水,加上一些冰块备用;锅里加2升水,放入八角1粒、丁香2粒、花椒10粒、茴香梗1枝(或茴香籽10粒)、糖30克、盐一茶匙。以上材料煲至滚沸

2.根据自己的火力大小,分几次灼虾,每次我放入8至12头虾不等,虾小多放,虾大少放。每次把虾倒入锅里后,立即倒入少量的干白计时开始。灼虾的火候在于虾入锅后,水必须在12至15秒后水重新开沸

3.盖上锅盖,水再次沸开,一般在12秒,这时的虾刚刚熟,虾脑断生,如果有介意的,可以再煮3秒时间,不要超过5秒,否则太老

4.立即把虾放到冰水里,水再次沸开后,再放虾。同时注意冰水盆的温度,一定要保持有足够的冰块,如果水温回暖,虾肉便不爽。直到虾肉变凉,捞出沥干水分,摆盘,封上保险膜,放入冰箱

法式蛋黄酱制作

1.找个干净的瓷器或玻璃大碗,把蛋黄、芥末、盐和胡椒粉放在碗里

2.把碗里的材料搅拌均匀

3.左手拿着油瓶,缓速不间断地倒油,右手执打蛋器快速地朝一个方向搅动

4.这是油加了一半,打了约2分钟,蛋黄已经稍微打发,呈鸟嘴状,酱看上去有点干、有点粗糙的样子

5.继续加油打发,待到油全部加完后,再继续打30秒,然后缓慢地加入柠檬汁,搅拌均匀就可以了

6.这是打发好的蛋黄酱,成倒立小山角,表面平滑。这时可以根据个人的口味再增加一些盐或者胡椒粉。打发好的蛋黄酱盖上保鲜膜,入冰箱保存

3制作提示

1、虾水里要重放糖,这样灼出来的虾颜色才艳若桃花,锁住虾肉本身的糖分,让虾肉倍感清甜。 2、灼虾的最佳时间为12秒,火一定要猛,水一定要沸,左手放虾,右手倒酒,左手盖锅盖,右手准备开捞,一秒定成败,这就是“12秒灼功”!火力不足可以少放虾,这个没有懒人捷径可以走,试过12秒灼虾再尝试15秒灼虾,就像嫩丝瓜和老丝瓜完全不能想比较。 3、酱汁口感丰富而不腻,不能掩盖虾肉的味道

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

6食物相克

虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒

虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒

虾+乌鸡:中毒

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状