熏香素鸡
1本菜谱的营养成分
2制作方法
百叶(油皮)切成长宽各25厘米的大片,放在碱水中浸泡15分钟,见百叶表面有粘腻感,取出。每张平摊在砧板上;
酱油、盐、五香粉、辣椒粉、味精、香油调在碗里;
用一把刷子,蘸调料涂刷在百页表面,然后叠上一张,再刷一层;
全部重叠后,卷筒状,外面用厚纱布包紧,再用较粗的麻绳缠绕捆扎紧实;
锅内加水,放入素鸡坯,烧开后煮30分钟,取出,冷却后即成鸡,切成厚1厘米的大圆片;
铁锅上火,加糖、锯木屑半小碗、茶叶,中间放上铁丝编成的网格,排放上素鸡,盖严锅盖,在小火上加热;
见有烟气冒出,再继续加热3分钟,端锅离火,冷却后揭盖,在每片素鸡上刷一层香油后,改刀装盘。
酱油、盐、五香粉、辣椒粉、味精、香油调在碗里;
用一把刷子,蘸调料涂刷在百页表面,然后叠上一张,再刷一层;
全部重叠后,卷筒状,外面用厚纱布包紧,再用较粗的麻绳缠绕捆扎紧实;
锅内加水,放入素鸡坯,烧开后煮30分钟,取出,冷却后即成鸡,切成厚1厘米的大圆片;
铁锅上火,加糖、锯木屑半小碗、茶叶,中间放上铁丝编成的网格,排放上素鸡,盖严锅盖,在小火上加热;
见有烟气冒出,再继续加热3分钟,端锅离火,冷却后揭盖,在每片素鸡上刷一层香油后,改刀装盘。
3制作提示
1.调料涂刷得均匀而薄,以防太咸或味道不均;2.线绳捆扎要紧实,这样才能使一张张的百页变成整块的素鸡;3.烟熏时火不能大,更不能中途揭盖察看,以防燃烧或出焦烟味,影响成品质量。
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
6食物相克