更年期贫血吃什么好

更年期贫血一般是卵巢功能退化导致，患者往往出现月经不调、月经量少、绝经等。但是，如果长期贫血对女性的健康不利，因此更年期女性们要注意及时调养。那么，更年期贫血吃什么好？下面就一起来了解一下吧。

更年期贫血吃什么好

更年期的女性由于月经血及不规律，同时食欲非常差，往往都会合并有贫血这一类疾病。如果更年期的女性如果发生了贫血，应该吃一些红枣以及桂圆、动物血以及动物肝脏等补铁的食物改善。

同时，更年期女性如果发生了贫血，还应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜和苹果，这些新鲜的蔬菜、水果当中，含有叶酸以及维生素b12，它们也是造血所必备的原材料，可以促进骨髓的造血功能，达到改善贫血症状的目的。

若是烦躁易怒较重，消化功能不好的，可以配伍春砂仁、陈皮、合欢皮、香附、川芎等疏肝理气的药物同用。更年期贫血的话，就多加当归、熟地、阿胶等补阴血的药就好了。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。