痛经在饮食上如何调理

痛经在饮食上，一般用生姜红糖水、玫瑰花茶、桂圆红枣汤等暖宫止痛的食物来缓解痛经。平时要忌生冷、饮食清淡和戒烟戒酒，多食一些疏肝理气的蔬菜瓜果缓解痛经。

宗岩：痛经在饮食上。在发作的时候，病人会通过生姜红糖水、玫瑰花茶、桂圆红枣汤等暖宫止痛的食物来缓解痛经。在平时，要病人要忌生冷，做到戒烟戒酒、饮食清淡。

平时在饮食上要多样化，不要偏食，多食一些疏肝理气的蔬菜瓜果。如橘子、生姜、香菜、荠菜、萝卜以及酸菜酸性的食物，也利于缓解痛经。