四黑肉汤
四黑肉汤
原料:猪瘦肉150克,黑豆100克,黑芝麻、黑枣和何首乌各50克,香油和精盐各适量。
四黑肉汤的做法:
将猪瘦肉洗净后切成片,与黑豆、黑芝麻、黑枣和何首乌一起放入锅中,加入适量的清水,置火上炖至烂熟,淋入香油,撒入精盐即成。
特点:色黑肉嫩,味香可口,滋阴补肾。
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内*基...[更多]