高血脂喝什么茶能够降脂

高血脂喝什么茶能够降脂

钟利群：所有的茶几乎都有降脂作用，比如说绿茶，还有红茶，然后花茶这些都可以。我们最常见的比如普洱茶，它降脂作用可能是最强的。还有一些比如说菊花，还有中药里头的中药也可以作为茶饮，比如说决明子，它都有降脂作用。

还有在水果里头，可以用水果，比如山楂做成茶，做成水果茶也都可以降脂。有些酸酸甜甜的那种花，它也都可以有降脂的作用。喝茶还是一定要适量，你比如说我们拿绿茶、红茶，还有花茶这些，一般一天上午、下午各一杯，茶的量，要泡的适宜，你不要喝浓的艳茶。

还有比如说那种水果茶，如果水果吃的特别多的话，它有的时候也特别容易饥饿，也会更加勾起食欲，还是要适量的吃。

像菊花茶和决明子茶，它还是有一点药物的作用，一般决明子一天也就是15到30克，菊花茶它非常轻，菊花一天如果能吃到5克的菊花，量就比较大。可以泡个三五朵，可以上午一杯，下午一杯，可以这样做。