运动过后会饿是否可以马上进食

运动过后会饿是否可以马上进食?

陆阿明：运动以后的马上进食肯定我们是不主张的。因为运动以后大量的血液都停留在我们的运动器官，也就是肌络中间，如果这时候进食的话，消化系统的功能还没有能够跟上，所以它可能会运动以后的进食对消化会造成一些影响，大量的食物停留在胃中间，长时间这样的话会造成一些消化系统的这样的一种疾病。

运动后进食，我们一般来说至少在剧烈运动以后30分钟以后，如果说有可能的话，时间可能还会更长一些。我们如果说平时进行的这个运动不是一种剧烈运动，或者说运动量比较小，那么这种运动比如说我们散散步快走两步这种运动以后，那么这种运动以后就不要介意这么多是否进食的这样的问题。你想吃了也就说明肚子饿了，那尽快就吃吧。