流产可以吃什么

女性流产后身体比较虚弱，可以多吃这些食物帮助身体恢复。

1、蛋白质多的食物

蛋白质可是人体抗体的重要组成部分，如果身体没有吸收足够的蛋白质，就会降低人体的抵抗力。同时摄入蛋白质还具有预防感染的作用，流产后人体比较虚弱，加上下体有脏东西排出，所以外阴被感染的风险会增大。为了身体早点恢复，减少感染，应该多吃富含蛋白质的食物。

其中，鸡肉、豆类、蛋类、猪瘦肉、豆制品、奶类等等都可以为人体提供丰富的蛋白质。建议流产后的女性们，在日常进食食物的选择中，要适量加入一些。

2、铁质多的食物

流产以后，女性们需要做小月子，因为有好几天的时间里，下体会有血液流出。如果不及时补血的话，很容易造成贫血问题。然后铁质可是造血原料之一，为了给身体补血，就需要为身体补充足够的造血原料，比如说铁质。

比如说老母鸡、菠菜、猪瘦肉、血豆腐、阿胶、大枣、动物肝脏等等，利用它们烹饪成美食进食，具有很不错的补气血的效果。

3、维生素A多的食物

流产会造成子宫内膜受伤，为了子宫内膜能够早点恢复健康，建议女性们流产之后，多吃富含维生素A的食物，因为这种营养物质能够促进子宫内膜组织的修复，维护子宫内膜组织的健康。比如说用猪瘦肉和胡萝卜同炒，比如说用猪肝和黄豆一起炖汤等等。