内热体质怎么调理

分类: 健康问答•2022-01-17 02:00:22

问题描述：

我老是出现上火的现象，属于内热体质，该怎么调理？

答

内热体质的人群，首先需要戒烟、戒酒，而且饮食上需要少吃糕点、烧烤、火锅、油炸等容易上火的食物，其次不要熬夜，熬夜可能会伤阴而生热的，通过以上生活调理的方法可达到一定的效果。此外患者需要保持大便通畅，可以选择中草药进行调理，如蒲公英、金银花、菊花等。