尿酸高可以吃什么鱼

鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。但是有些人尿酸高，那么尿酸高可以吃什么鱼？

尿酸高可以吃什么鱼

尿酸高的人可以吃淡水鱼，但不能吃海鲜、动物内脏、啤酒、豆制品等。但尽量少吃鱼类食物，包括牛肉、羊肉、猪肉等。因为食肉动物体内含有适量的嘌呤，对尿酸也有一定的影响。如果有高尿酸血症，需要戒烟，尤其是避免二手烟。应该有规律地工作，增加身体活动，把体重控制在正常范围内。

临床上正常的尿酸值男性为149 ~ 416  mol/L，女性为89 ~ 357  mol/L。但对于痛风患者或高尿酸肾病患者，将尿酸控制在正常值是远远不够的。如果要防止大量尿酸沉积在关节和肾脏，保护肾功能，长期低食饮酒后，尿酸保持在300mol/L以下是理想的，而420mol/L是正常血尿酸的上限。

尿酸是人体内嘌呤代谢的产物。可能是由于饮食、疾病、代谢异常等因素导致尿酸生成增加，或肾脏因素导致尿酸排泄减少，导致尿酸盐结晶沉积，出现检查时尿酸偏高的现象。偶发性高尿酸可能与生活方式有关，而长期高尿酸可能需要就医。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!