跑步肚子疼怎么办
问题描述：
我最近跑步的时候，老是会肚子疼，想问医生，跑步肚子疼怎么办才好？
答
您好，跑步，是我们日常生活中最常见的一种身体锻炼方式。其在运动上的定义是一种步伐，且双脚不会同一时间踫到地面。也可以是一种有氧运动或厌氧运动，并可起到有效减肥的目的。跑步肚子疼应先停止跑步。如果在跑步的过程中出现肚子疼的情况，可缓慢走动一下，让身体逐渐平静下来。并调整呼吸节奏，加强深呼吸，可缓解疼痛的情况。跑步肚子疼可通过按摩来缓解。可在肚子上放热水袋，或是用杯子装入热水，通过热敷腹部来缓解肚子疼的现象。同时，还可用艾条炙小腹，或贴暖腹贴，以加速腹部血液循环，并松弛肌肉，缓解其疼痛感。跑步肚子疼可通过饮食来缓解。在跑步过程中一定要减少过多的液体和食物的进入，因为大量的食物进入腹部后，可造成肠道负担，跑步过程中就可能会出现肠道痉挛。此时，建议可吃些山楂桂枝红糖汤，能起到温经通脉、化淤止痛的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，跑步肚子疼可以停止跑步，可缓慢走动一下，让身体逐渐平静下来。按摩疗法，通过热敷腹部来缓解肚子疼的现象。饮食疗法，减少过多的液体和食物的进入。药物治疗，建议到正规的医院进行检查，或在医生指导下服用抗生素类药物进行治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。