猕猴桃血糖高的人可以吃吗

猕猴桃，主要是属于一种低糖水果，里面含有丰富的微量元素，猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维。那么，猕猴桃血糖高的人可以吃吗？

猕猴桃血糖高的人可以吃吗

糖尿病血糖高的人可以适量吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，特别是维生素c含量非常高。维生素c具有抗氧化作用，猕猴桃也富含膳食纤维、矿物质，有助于营养补充，有益健康。糖尿病患者吃猕猴桃时，应注意血糖控制在8-10mmol/L左右，同时血糖控制在相对稳定满意的范围内，避免每次摄入量超标。

糖尿病患者吃猕猴桃应与其余水果种类交替使用，提高生活质量，营养均衡。吃猕猴桃的时候要注意两餐之间，不要饭前、饭后马上吃。猕猴桃如果量有点大，就应该减少主食的量。同时不要把猕猴桃做成果汁或果酱。一方面会失去维生素破坏膳食纤维，另一方面也会提高糖度，提高血糖，对血糖控制有非常不好的影响。

血糖高的人可以放心吃猕猴桃，但要避免空腹吃。猕猴桃中大量蛋白酶能有效促进人体胃肠消化，对血糖高的人也有很好的作用，具有降低胆固醇、降脂、增强体质的功效。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！